ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟ 3
Αξιολόγηση Δύναμης και Ισχύος: Από τη Μέτρηση στις Προπονητικές Αποφάσεις
Η αξιολόγηση της δύναμης και της ισχύος αποτελεί σημαντικό εργαλείο για τον σχεδιασμό, την παρακολούθηση και την εξατομίκευση της αθλητικής προπόνησης. Σκοπός του εργαστηρίου είναι η πρακτική παρουσίαση σύγχρονων και εφαρμόσιμων μεθόδων αξιολόγησης της νευρομυϊκής απόδοσης και η σύνδεση των αποτελεσμάτων των μετρήσεων με την προπονητική πράξη.
Μέσα από πρακτικές εφαρμογές στο εργαστήριο και στο γυμναστήριο, οι συμμετέχοντες θα εξοικειωθούν με μεθόδους αξιολόγησης της μέγιστης και ταχείας εφαρμογής δύναμης, της ισχύος και της αλτικής ικανότητας και δύναμης αντίδρασης. Παράλληλα, θα παρουσιαστούν βασικές εφαρμογές της αξιολόγησης μέσω της ταχύτητας μετακίνησης των φορτίων (Velocity-Based Training, VBT), καθώς και τρόποι αξιοποίησης των δεδομένων για την επιλογή και παρακολούθηση της προπονητικής επιβάρυνσης.
ΣΚΟΠΟΣΙδιαίτερη έμφαση θα δοθεί στην πρακτική ερμηνεία των αποτελεσμάτων, στην αξιοπιστία των μετρήσεων και στη διάκριση μεταξύ της φυσιολογικής μεταβλητότητας και μιας ουσιαστικής μεταβολής της απόδοσης. Στόχος είναι οι συμμετέχοντες να αποκτήσουν γνώσεις και πρακτικά εργαλεία που μπορούν να εφαρμόσουν άμεσα στην καθημερινή προπονητική διαδικασία.
ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ
Παρασκευή 16 Οκτωβρίου 2026
ΩΡΑ
12:00 – 14:00
ΧΩΡΟΣ
Σχολή Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού ΕΚΠΑ, Πανεπιστημιούπολη Δάφνης
ΘΕΣΕΙΣ
32 συμμετέχοντες
ΕΙΣΗΓΗΤΕΣ
Αθανάσιος Τσούκος, MSc, PhD
Επίκουρος Καθηγητής Προπονητικής, Τομέας Κλασικού Αθλητισμού, ΣΕΦΑΑ ΕΚΠΑ
Πτυχιούχος της ΣΕΦΑΑ ΕΚΠΑ με ειδίκευση στα άλματα του κλασικού αθλητισμού, με μεταπτυχιακές, διδακτορικές και μεταδιδακτορικές σπουδές στην Προπονητική. Διαθέτει πολυετή διδακτική και επαγγελματική εμπειρία στην προπονητική, στον κλασικό αθλητισμό και στην αξιολόγηση της φυσικής κατάστασης. Τα ερευνητικά του ενδιαφέροντα εστιάζουν στη θεωρία της αθλητικής προπόνησης, στις μεθόδους και τα μέσα ανάπτυξης των φυσικών ικανοτήτων με έμφαση στη μυϊκή δύναμη και ισχύ, στην παρακολούθηση και ρύθμιση της προπονητικής επιβάρυνσης, στην κόπωση και στην αξιολόγηση της αθλητικής απόδοσης, καθώς και στην προπόνηση βάσει της ταχύτητας μετακίνησης των φορτίων και στην αξιοποίηση σύγχρονων τεχνολογιών στην προπονητική διαδικασία. Έχει διατελέσει προπονητής φυσικής κατάστασης της Εθνικής Ομάδας Πετοσφαίρισης Ανδρών και ομάδων υψηλού αγωνιστικού επιπέδου, ενώ έχει προπονήσει αθλητές του κλασικού αθλητισμού που στελέχωσαν εθνικές ομάδες. Είναι μέλος συντακτικών επιτροπών και κριτής διεθνών επιστημονικών περιοδικών.
Σπυρίδων Μεθενίτης, MSc, PhD
Επίκουρος Καθηγητής Διδακτικής και Προπονητικής Κλασικού Αθλητισμού, ΣΕΦΑΑ ΕΚΠΑ
Εργοφυσιολόγος και μέλος του Εργαστηρίου Αθλητικής Απόδοσης της ΣΕΦΑΑ ΕΚΠΑ. Το ερευνητικό του έργο επικεντρώνεται στη λειτουργία του νευρομυϊκού συστήματος, στη μορφολογία και στον μεταβολισμό του μυός κατά την άσκηση. Είναι επιστημονικός συνεργάτης του Εργαστηρίου Μυοπαθολογίας της Α΄ Νευρολογικής Κλινικής της Ιατρικής Σχολής ΕΚΠΑ και του Εργαστηρίου Βιολογίας, Βιοχημείας και Φυσιολογίας του Ανθρώπου και των Μικροοργανισμών του Τμήματος Επιστήμης Διαιτολογίας–Διατροφής του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου. Έχει πάνω από 63 δημοσιεύσεις σε διεθνή επιστημονικά περιοδικά, 15 πανελλήνια και διεθνή βραβεία και συμμετοχή σε 3 χρηματοδοτούμενα ερευνητικά πρωτόκολλα, ενώ διδάσκει σε προπτυχιακά και μεταπτυχιακά μαθήματα σε πανεπιστήμια της χώρας και του εξωτερικού. Είναι κριτής σε 35 και μέλος της συντακτικής ομάδας σε 5 διεθνή επιστημονικά περιοδικά, πιστοποιημένος Εργοφυσιολόγος της ΕΕΒΦΑ και Ταμίας του Διοικητικού Συμβουλίου της Εταιρείας.
Περιορισμένος αριθμός θέσεων — απαιτείται προεγγραφή
16 – 18 Οκτωβρίου 2026 · Αθήνα · www.eevfa.gr
